오늘 아침에 단꿈을 꾸고 일어났는데, 앗!
목이 안움직여 져요 ㅠ
한참을 고생하다가, 주물럭 대니가 겨우 풀렸는데요 ㅠ
아직 젊은 나이에 이런 현상을 겪다니 깜짝 놀랐습니다 어휴....
그래서 목근육통에 대해 차근차근 알아 보았는데요.
근육통의 원인!
목근육통의 원인의 주는 잘못된 자세라고 합니다.
주로 장시간 목을 숙이고 공부하는 학생이나, 저처럼 하루종일 컴퓨터 작업을 하는 직장인이나 또는 운전이 직업이신 분들은 차량 급정거로 인해 목 근육 인대가 손상되는 경우 라는군요.
교통사고가 나면 뒷목이 땡기는 이유가 위에 있는 이유겠죠?
크게 사고 난것도 아닌데 땡기는것이 참 이상하다 했는데, 저런 이유가 있었네요.
일반적으로 증상이, 목을 움직이기 어렵고 뒷골이 당기면서 아픈데, 이대로 방치 해뒀다가는 합병증을 동반 할 수 있습니다.
어깨 및 팔, 심한경우에는 등허리까지 당기면서 결리는듯한 통증을 유발하구요.
또 눈과 귀 또는 얼굴이 아프기도 하고, 가슴이 답답해지면서 구토를 유발하기도 한답니다.
또한 여성의 경우에는 얼굴이 달아 오르거나, 생리불순 또는 생리통, 온몸이 피곤해지는 증세를 동반하기도 한다네요.
근육통 치료법!
일상적으로, 아 시간이 지나면 낫겟지~ 잠을 잘못자서 그런걸꺼야~ 하고 쉽게 지나칠수 있는 부분일수도 있겠지만, 합병증을 피하려면 적당히 치료법을 강구 해야합니다.
초기에는 집에서 안정을 취하거나, 파스를 붙이고 마사지를 하는등 쉽게 치료가 가능하구요.
안정을 취하지 않고 그대로 방치 된다면 혈액순환이 잘 안되어 목뼈가 노화되고, 일자목이 되서 어깨뿐만 아니라, 등, 손가락까지 저리는 상태가 될수 있으니 주의 해야 합니다.
자주 목이 결리거나 그럴경우, 관절염, 목디스크, 경부척추증 등 합병증을 의심해봐야 할꺼 같구요. 이 경우 까지 가게 되면 약물치료, 물리치료 까지 시행해야 하니, 우리보두 초기 예방에 힘써야 할꺼 같습니다.
이렇게 잘못된 자세나 습관에 의해서 생기는 병이, 오래 방치되면 큰병으로 이어지게 되는데요, 예방을 위해서 항상 바른자세를 유지해야 할 필요가 있겠습니다.
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