안녕하세요 필통입니다.
요즘 직장인들이 일때문에 지병을 앓고 있다고 합니다. 이 때문에 회사를 그만둔 경험이
있는 사람도 15.9%에 달한다니 보통 심각한 문제가 아닌 것 같습니다.
직장생활이 안겨준 지병으로는 어깨가 뭉치고 뒷목이 뻐근해지는 ‘거북목 증후군’과 같은
근골격계 질환(28.0%)이 가장 많았다고 합니다.
[출처 - 취업포털 커리어가 직장인 1180명을 대상으로 실시한 설문조사 결과]
거북목 증후군이라...거북목이라면 이럴텐데요...
왜 직장인들이 위와 같은 거북목이 되는 걸까요? 바로 잘못된 업무자세 때문에 그렇습니다.
가장 큰 원인은 컴퓨터 모니터를 내려다 보는 데 있습니다.
위의 사진은 S통신사 광고 장면입니다. 우측에 화살표로 표시된 직장인 보이십니까?
거북목 증후군이 심하게 의심되는 자세입니다. 모니터보다 의자가 너무 높게 되어 있어서
고개가 굽어서 모니터를 봐야 합니다.
이런 업무습관이 반복되다보면 어깨가 뭉치고 뒷목이 뻐근해집니다. 사실 저도 이런 비슷한 경험을
자주 하는데요...어떤날은 퇴근할때쯤되면 속이 매스껍고 눈이 빙빙 도는 날도 있습니다.
문제는 이렇게 직장생활에서 받은 스트레스와 피로를 주로 폭음과 폭식으로 해소한다고 합니다.
그러니 우리의 직장인들의 생활은 이렇게 악순환이 반복되는 것 같습니다.
자~ 이제부터라도 의자를 조정하셔서 눈높이와 컴퓨터 모니터를 맞춰주시고 아래와 같이 50분에
한번씩은 아래와 같이 스트레칭을 해주면 좋다고 합니다.
모두들 건강하고 활기찬 생활 하시길 바랍니다.
이상 필통이었습니다.
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